腰抻了怎么办最有效
2023-04-21
问题描述：我前天提了两桶油往一米高的油锅里倒，这几天慢慢越来越疼，坐着躺着都疼，腰抻了怎么办最有效？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
不要过度劳累，要以休息为主的，然后可以推拿按摩或者外用红花油活血化瘀治疗的，通过局部热敷理疗进行缓解平时应注意适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠多吃新鲜的蔬菜水果。
2023-04-21