肌肉酸痛还能锻炼吗
2023-04-21
问题描述：我一直在健身房锻炼身体，最近发现肌肉有些酸痛，肌肉酸痛还能锻炼吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肌肉酸痛不要锻炼了，肌肉酸痛是由于运动时间比较长，或者运动量比较大，导致体内的乳酸以及二氧化碳比较多，所产生的酸痛。需要多注意休息，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，轻柔按摩。
2023-04-21