强筋健骨的方法
2023-04-21
问题描述：我由于上了年纪，身上有时会疼痛，想增加锻炼。强筋健骨的方法？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
运动疗法。定步云手、旋转健腰等运动疗法可以起到强筋健骨、滋润肌肤的作用。饮食疗法。炒腰花、砂锅蹄筋等食物也具有强筋健骨的作用，平时可以适量多吃一些这类的食。
2023-04-21