脖子疼最快的缓解方法
2023-04-21
问题描述：我有颈椎病，经常脖子疼，脖子要是开始疼什么事也做不了，有什么方法解决脖子疼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
冷敷可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。还可以热敷用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷（可以减少炎症），30分钟后再使用热敷。
2023-04-21