可以热敷。热敷梨状肌通常采取暖水袋或者是加热的盐袋进行热敷，温度大约采取感觉有些热，但是不是很烫的感觉。并且热敷的时间不宜过久，一般以20分钟左右，每天热敷5-6次。如果热敷时间过久，会对梨状肌以及周围的组织产生刺激出现炎症的反应。导致局部炎性水肿加重，不利于梨状肌的恢复。并且热敷完之后一定要注意保暖，不能出现受凉，否则血管出现收缩影响热敷效果。