颈椎病如何自我治疗颈椎病的自我治疗方法
2023-04-21
问题描述：我的颈部很不舒服，去医院检查医生说是颈椎病，颈椎病如何自我治疗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要养成良好的工作、生活、休息方式。不要长时间的低头伏案工作，应间隔一段时间就起来活动一下，避免不良的生活姿势。如趴在桌子上睡觉，这样对颈椎的曲度是不太有利的，休息时不要躺在很软的沙发上，这样可能会把颈椎正常的前凸，换到一个后凸且有压力的位置。
2023-04-21