肩膀酸痛怎么快速缓解
2023-04-21
问题描述：我每天上班的时候坐着看电子设备，看两个小时以上就觉得肩膀酸痛，怎么快速缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩膀酸痛应该要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。
2023-04-21