深蹲能改善腰痛吗
2023-04-21
问题描述：我平时自己坐着的时间都很长，也很少出去运动，导致现在自己的腰椎都不好，经常会痛，深蹲能改善腰痛吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
深蹲是不能改善腰痛的，长期的深蹲还会加重腰痛的问题，腰痛可能是腰椎突出或者过度劳损所致的，可以先去检查一下，不要盲目的治疗，生活上要注意多锻炼身体，适当的给局部按摩，不要过度的劳累，多活动筋骨。
2023-04-21