大腿后侧肌肉怎么练
2023-04-21
问题描述：我的腿无力，去医院检查出来是大腿后侧肌无力，大腿后侧肌肉怎么练？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
大腿后方肌肉主要有股二头肌、半膜肌、半腱肌、骨薄肌等，这些肌肉主要负责膝关节的屈曲活动，所以锻炼这些肌群，主要就是练习用力屈膝动作，可以在腿部捆绑沙袋，站立位练习屈膝，还可以俯卧位，在脚踝处捆绑橡皮筋。
2023-04-21