小腿胀痛怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我这两天从外面玩了回来小腿特别酸痛，有什么办法可以缓解小腿的胀痛？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
小腿胀痛是由于长期站立或行走造成的，体内乳酸积聚引起酸痛，用热敷按摩可缓解，抬高下肢，促使静脉回流，减少局部肿胀。平时生活要有规律，不要过于劳累及精神紧张，不要一个姿势工作，适当变换体位活动肢体，增加营养，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
2023-04-21