腰椎间盘膨出怎样恢复
2023-04-21
问题描述：我常常感觉我的腰腿部疼痛，去检查是患有腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出怎样恢复？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
也可采用站立锻炼，在站立锻炼时可双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。有条件的，可以使用负跟鞋，随时强制重心后移，这种方法可在日常生活中使用，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要运动过量，保持低强度的温和锻炼。
2023-04-21