腰椎间盘突出适合哪种泳姿
2023-04-21
问题描述：我患有腰间盘突出两年了，这两天在网上看到游泳可以缓解腰间盘突出，腰椎间盘突出适合哪种泳姿呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰间盘突出适合蛙泳，蛙泳主要依靠腰部和腿部，同时，胸部呼吸需要肩背力，肩部和背部肌肉得到锻炼，由于水的浮力，当人们在水中，肌肉和关节的重力负担大大降低，肌肉和关节放松，使腰椎间盘突出症患者有很好的辅助作用。
2023-04-21