哪种泳姿对颈椎最好
2023-04-21
问题描述：我最近刚好想学游泳听说游泳有助于颈椎病，哪种泳姿对颈椎最好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
蛙泳是最能够保护腰椎的一种泳姿，尤其是对已经患有腰间盘突出或者是颈椎病的患者，作为康复锻炼最为适合。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平线，可以减轻对颈椎腰椎的负担，蛙泳时身体呈俯卧的姿势，两腿同时向外蹬水，不会对颈椎造成压力，感觉不累。所以一定要坚持练习蛙泳，是保护颈椎健康的好方法。
2023-04-21