臀大肌锻炼方法是什么
2023-04-21
问题描述：我想增加臀大肌的肌肉量，好让裤子穿起来好看些本来我的身材基础还是很好的，臀大肌锻炼方法是什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
锻炼臀大肌方法有很多，可选择做深蹲运动，如果初次开始锻炼臀部肌肉，可先从最简单深蹲运动开始做起。深蹲运动也是拉伸运动，可锻炼臀部和腿部的肌肉，并且对于提臀具有非常好的效果。
2023-04-21