肩膀肌肉粘连怎么办
2023-04-21
问题描述：我最近这几天觉得肩膀很难受，去医院做了检查，说是肩膀肌肉粘连，那么肩膀肌肉粘连应该怎么办才好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
治疗肩关节肌肉粘连，主要是通过自我的功能锻炼，改善症状。最简单的锻炼方法，就是爬墙法。将手臂顺着墙，慢慢的向上爬行，手臂尽可能的向上，可以在墙上做上记号，每次逐渐升高。对于粘连比较严重的，功能锻炼也不能缓解的，可以通过关节镜的松解治疗，缓解和改善症状。
2023-04-21