关节突关节出现退变，关节囊以及周围的韧带变得松弛，关节突关节有可能出现稍微的偏移，在进行扭腰的时候，由于关节突关节回位，这种软骨与软骨之间的挤压、摩擦，会出现骨头响的情况，是一种比较正常的生理现象。注意让腰部避免受凉、保持一个姿势时间过久，否则会导致关节突关节之间的退变进一步加重。