下山膝盖痛怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我最近去爬山去了，可是在下山的时候突然感觉自己的膝盖有些痛，下山膝盖痛怎么缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
下山出现的膝盖疼痛，多是由于膝盖部位的软骨、半月板过度地受力挤压和摩擦所导致的。所以一定要多注意保暖，避免受凉。再就是可以行膝盖部位的热敷，来促进软骨、半月板水肿的吸收和消退。并且可以口服非甾体类抗炎药物来缓解症状。
2023-04-21