跑完步大腿酸痛怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我跑完步后大腿很酸痛，有时候都不能动，跑完步大腿酸痛怎么缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要合理安排好跑步时间对大腿部位进行按摩，拿热毛巾进行热敷的方法来缓解运动之前要做好准备活动，防止肌肉的紧绷，饮食方面要以清淡为主，少吃一些高脂肪，辛辣的食物。
2023-04-21