脚筋跳舞伤了怎么才恢复的快
2023-04-21
问题描述：我昨天去参加了跳舞比赛，我给把脚伤了，去检查说伤到脚筋了，脚筋伤了怎么才恢复的快？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
伤筋动骨一百天，脚筋伤需要休息，避免不当活动和刺激，适当的抬高患肢，在饮食生活规律有序，逐渐地改善促进恢复，饮食上可以吃高蛋白的食物如牛肉，鱼肉这样能够促进修复。
2023-04-21