网球肘的锻炼方法是什么
2023-04-21
问题描述:我的胳膊肘有一些条纹,像网球似的,有时候会轻微的疼,这种网球肘的锻炼方法是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
网球肘的锻炼方法主要是以主动的屈伸肘关节,旋转前臂,通过旋前旋后进行功能锻炼,以及手指的和腕关节屈伸活动,也可以对网球肘进行功能锻炼。网球肘是前臂伸肌的起点处,由于长期慢性的劳损,导致局部的肌腱,筋膜出现撕裂引起局部水肿,渗出而导致无菌性炎症,引发疼痛症状。轻度的患者可以通过物理治疗使症状得到缓解和改善,严重的患者影响前臂活动功能时,需要积极的松解治疗。
2023-04-21