单腿深蹲剪蹲到底容易伤膝盖吗
2023-04-21
问题描述：我特别喜欢健身和锻炼，想锻炼腿部的肌肉，单腿深蹲剪蹲到底容易伤膝盖吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
单腿深蹲剪蹲不会伤到膝盖的，掌握正确的方式，注意循序渐进的原则。运动的过程中要科学合理，千万不要过于急躁，深蹲对腿部的肌肉和臀部肌肉能起到很好的锻炼作用，特别是股四头肌。
2023-04-21