腰5骶1椎间盘向后突出怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我腰不好，运动时不注意腰间盘突出了，很疼，去检查说是腰5骶1椎间盘向后突出，该怎么锻炼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰5骶1椎间盘突出，其主要表现为腰痛、腿疼、腿麻等，确诊后需要积极主动进行处理。主要包括按摩、理疗、针灸等方面。特别是理疗，可以加强营养，进行腰背肌放松，比如进行小燕飞等治疗，同时不要久坐久站，适当活动，慢慢就会恢复。
2023-04-21