肩关节粘连怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我最近肩关节粘连出现肩关节的疼痛、活动受限，肩关节粘连有什么锻炼的方法？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩关节粘连的锻炼方法有，前环转运动，像打太极一样，双手在身体的前方划圆圈。要双手爬墙，双肩上举，贴着墙，主要是防止粘连发生。背后拉手，向后方的运动。后伸运动，拉住杠子，身体向前屈曲。
2023-04-21