自学站桩导致膝盖疼痛的原因是什么
2023-04-21
问题描述:我最近在自学站桩但是膝盖总是很疼,自学站桩导致膝盖疼痛的原因是什么呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
站桩初期膝盖疼痛时候,是正常的现象,长期适应了双腿直立状态,站桩时双腿保持膝盖弯曲姿势时间相对较长,所以很容易出现疼痛感,收桩后可以自行缓解。站桩姿势不正确,膝盖承受重量过多,导致膝盖疼痛。站桩时膝盖超过脚尖、撅屁股、不会松腰坐胯等,会导致膝盖承受了身体的绝大部分重量,造成膝盖疼痛。
2023-04-21