怎样睡觉对腰好
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间睡觉的时候，总觉得腰特别的疼，经常睡不着，怎样睡觉对腰好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
在两个下肢间垫软枕或者棉被，保持双下肢处于平行状态，并且要保持屈髋、屈膝，腰部肌肉以及周围的软组织就能够充分处于放松状态，在睡眠的时候有助于腰部休息。有助于整个腰部周围的肌肉、软组织充分放松。
2023-04-21