膝盖内扣矫正方法都有哪些
2023-04-21
问题描述：很小那时膝盖有点儿内扣并没有觉得什么问题，现在长大了，看到别人的腿又长又直，膝盖内扣矫正方法？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐在地面把前臂或肘部放在大腿内侧位置，将大腿向外推保持该姿势10-20秒。坐姿膝盖弯曲90°用手控制膝盖向身体内侧，内旋转小腿，旋转小腿时脚面一定不能离地。脚部离开地面向一侧旋转踝关节。
2023-04-21
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