腰痛的人可以跑步吗
2023-04-21
问题描述：最近一段时间，我的工作很忙，感觉腰疼的厉害，我想跑步锻炼，腰痛的人可以跑步吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰痛的人可以跑步的，但是在跑步的时候一定要适量，适度，千万不能过度运动，否则中高强度的跑步运动会损伤腰部，加重腰痛症状。可以多吃一些高蛋白质，高碳水化合物，低脂肪的食物，可以很好的为腰部修复提供足够的营养物质。
2023-04-21