怎么纠正成年人含胸驼背
2023-04-21
问题描述：我生活和工作不注意，变成了含胸驼背，颈背部疼痛不适，而且看着也不美观，如果不矫正，怎么治疗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。
2023-04-21