倒退走路对腰间盘突出有好处吗
2023-04-21
问题描述：我前段时间刚刚知道自己得了腰间盘突出，听别人说倒退走路对腰间盘突出好，倒退走路对腰间盘突出有好处吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
倒退走路对腰间盘突出是有好处的。倒退走路可以有效锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状。另外，对于腰椎间盘突出的病人，还可以做小燕飞的动作。
2023-04-21