穿的鞋子不合适。鞋子小或者不合脚，使走路处于异常模式，造成脚趾挤压痛或者脚掌、脚背痛。可选择平底舒适的鞋子进行缓解。趾腱筋膜炎。主要是骨质增生导致的骨刺。走路不要太多，睡觉前可以热水洗脚，若仍不能缓解疼痛，则可选择针灸或推拿进行治疗。