背部肌肉劳损怎么治疗
2023-04-21
问题描述：我最近被诊断为背部肌肉损伤，一直在家里休养，我想知道背部肌肉劳损怎么治疗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
主要是减少活动，避免过度劳累、劳损及负重，避免长时间弯腰干活及久坐、久站等，避免局部受凉及剧烈运动，可以给予局部适当的热敷及微波治疗，适当的按摩等。经常参加户外锻炼，锻炼腰背部的肌肉，如飞燕动作、五点支撑等，改善局部肌肉的血液循环，增加肌肉的弹性；改变不良的生活姿势，注意劳逸结合。
2023-04-21