韧带松弛该如何修复
2023-04-21
问题描述：几年前我严重的崴了一次脚，没有进行护理，现在有经常性的崴脚。韧带松弛该如何修复？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
出现韧带松弛的情况，会发生关节活动部位软骨摩擦产生异常弹响声。出现韧带松弛，没有特别快的恢复办法，只有慢慢的保养。平常应该避免剧烈运动，多锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性。另外可以做一些关节周围韧带肌腱的收缩锻炼，逐渐的牵拉屈伸关节等锻炼，可以促进恢复。
2023-04-21