脖子练舞蹈的时候扭伤了应该怎么办
2023-04-21
问题描述：我在练舞蹈的时候，不小心把自己的脖子给扭伤了了，难受的厉害，我该怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
脖子练舞蹈的时候扭伤了，应该卧床休息，避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀缓解疼痛；受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，站立行走的时候，充气颈托固定能够有效的缓解疼痛。可以口服消炎镇痛药物洛，缓解肌肉痉挛药物进行治疗，局部可以进行封闭治疗。
2023-04-21