颈椎病保健方法有哪些
2023-04-21
问题描述：我有颈椎病很多年了，吃过很多要都不管用，想问一下颈椎病保健方法有哪些？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。
2023-04-21