脚筋扭伤了怎么恢复最快
2023-04-21
问题描述：我昨天踢球被放到，左脚外侧脚踝扭伤当时就肿了，所幸没用伤到骨头，怎么恢复最快？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。
2023-04-21