适合膝关节损伤的运动都有什么
2023-04-21
问题描述：因为前天我跑步把膝关节磕破了，我不知道可不可以做运动，所以问有什么可以适合膝关节损伤的运动？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先就是不负重的膝关节活动，运动主要是以骑自行车，坐在自行车座子上，双膝关节在不负重的情况下做伸屈锻炼，还有一种运动的就是游泳，游泳对全身肌肉都是一个协调的运动，所以游泳对于膝关节损伤的比较好，能够保护膝关节，增强膝关节韧带的这种强度，对膝关节的恢复有非常好的作用。
2023-04-21