腰椎狭窄适宜做哪些运动
2023-04-21
问题描述：我最近也没受过伤或者进行重体力劳动，但腰椎疼痛，用力捶打痛处很舒服，腰椎狭窄适宜做哪些运动？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎椎管狭窄可以选择骑自行车或者是游泳的方式进行锻炼。因为在做这两类活动时腰椎始终保持屈曲的状态，椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻，既保证了神经不受刺激，又做到了比较大运动量的活动。
2023-04-21