如果近期有剧烈运动或者外伤史，可能是出现了肩关节的轻微脱位，会伴有疼痛，应该及时到医院就诊，通过手法复位，平时应注意适量运动，补充钙制剂。可能是由于肩周炎引起的，长期不良的姿势，或者是劳累使得肩关节逐渐形成黏连，从而引起的这种弹响，可以通过理疗和按摩手法缓解。