滑膜炎如何锻炼
2023-04-21
问题描述：我因为二十多岁的时候总是在健身房待着，而且还总是打篮球，得了滑膜炎，那滑膜炎如何锻炼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例：注意锻炼骨四头肌，增强骨四头肌力量，可以稳定主关节，稳定髌骨，稳定关节囊，减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。对于骨四头肌的锻炼，可以在非负重条件下进行，比如病人可以坐在椅子上，大腿平放，抬高患肢，勾脚，两条腿交替进行。
2023-04-21