颈椎病晚上睡觉时怎么睡好
2023-04-21
问题描述：我有颈椎病好几年了，最近搬新家，房子里面床全换了新的，但是我睡上去特别不舒服，那颈椎病晚上睡觉要怎么睡好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病病人，夜间睡眠之前需要进行暖水袋热敷，这样能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于避免颈椎部位肌肉以及周围软组织的紧张疲劳状态。在夜间睡眠的时候，枕头不要过高或者过低，一般以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样能够维持颈椎正常的生理曲度，有助于预防颈椎病的出现。
2023-04-21