吃什么能修复膝盖黏膜
2023-04-21
问题描述：我前段时间跟朋友一块打球的时候，不小心把膝盖给伤着了，吃什么能修复膝盖黏膜？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
修复膝盖黏膜可以多吃些含有胶原蛋白和高钙的食物。短时间内运动量适当减少，先让膝关节有个修复期，而且注意保护一下关节。不要进行剧烈的运动和注意保暖不要过度劳累，可以按摩热敷，逐渐恢复的。
2023-04-21