脚掌扭伤了怎么恢复最快
2023-04-21
问题描述：我今天踢球的时候，不小心跟一位球友踢一块去了。脚掌扭了，脚掌扭伤了怎么恢复最快？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
2023-04-21