腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带。当大量运动时，体内产生的乳酸堆积，会感觉到腿部酸痛，不用过于担心，多休息几天就好了，平时要恰当的运动。腿酸也有可能是由于体内缺钙引起的，需要进行补钙，可以吃一些钙片，也可以多晒太阳，使身体内多合成钙元素。