单腿深蹲会伤到膝盖吗
2023-04-21
问题描述：我常做单腿蹲一次最多作50个，朋友说单腿深蹲时候膝盖超过脚尖，容易使膝盖受伤，单腿深蹲会伤到膝盖吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝盖的磨损时永久性并且会磨损越来越大的，单腿深蹲一定会加快膝盖的磨损，但是只要膝盖的自润滑性能良好是没关系的。合理安排时间与强度运动前一定要做好热身运动，平时根据自己当时身体情况来运动。
2023-04-21