病人通常可以采用正坐位，双手自然下垂，先对颈肩部肌肉及明显痛点进行手法放松治疗，可以改善局部循环，松解痉挛的肌肉，然后用双手向上轻轻牵引颈椎15秒左右，牵引2-3次。让病人自行缓慢旋转颈椎至一侧最大角度，略微屈曲颈椎，操作者可以以肘窝处托住病人下颌，另一手固定后颈部。操作时双手同时给予一向上的快速轻柔的提扳力，然后再对病人颈肩部肌肉进行简单的放松即可。