上班导致脊椎疼如何缓解脊椎疼
2023-04-21
问题描述：我最近上班的时候，坐的时间长，感觉自己的脊椎疼，我想问下怎么缓解脊椎疼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
缓解脊椎疼，不要久坐，要站立休息一下，可以做一些伸展动作来让脊椎伸展，缓解疼痛，也可以借助按摩来达到治疗效果，或者更加严重的时候，可以通过针灸、拔罐、刮痧等理疗方法。
2023-04-21