腰间盘突出可以做卷腹运动吗
2023-04-21
问题描述：我是一名健身教练，经常会教学员一些最基础的健身运动，我最近腰病犯了，腰间盘突出可以做卷腹运动吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
卷腹锻炼适当的进行可以，不要过度。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，这是一种比较安全的锻炼方式，如果有不适就停止，多休息一段时间。不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。
2023-04-21