矫正肩膀内扣的动作是什么
2023-04-21
问题描述：我这段时间发现我的肩膀有内扣的情况，穿衣服特别不好看，矫正肩膀内扣的动作是什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
矫正肩膀内扣的动作是平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下每个动作进行15次。也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，然后进行8次，每天坚持就能够很好纠正肩膀内扣。
2023-04-21