腰椎间盘突出可以走路锻炼吗
2023-04-21
问题描述：我的腰是4-5节彭出压迫神经的腰椎间盘突出，自行通过锻炼恢复还是做臭氧好，腰椎间盘突出可以走路锻炼吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出可以走路进行锻炼，尽量选择倒走的方式锻炼，有助于减轻腰椎的压力，促进腰椎间盘突出的恢复。日常生活中还可以选择练瑜伽，游泳等方式锻炼。患者还可以在医师指导下做一些康复训练，比如5点支撑法，3点支撑法，小飞燕式。
2023-04-21