怎么睡觉对颈椎好
2023-04-21
问题描述：我上初中时就患上了颈椎病，这么多年稍微一不注意就会头疼恶心，什么姿势睡觉对颈椎好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
睡觉对颈椎好的姿势是部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。枕头不宜过高或过低，枕头高以8-15cm为宜。仰卧有利于颈椎健康，增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。
2023-04-21